Как выбрать электростимулятор?

Собственное здоровье и превосходное самочувствие каждый день – личное дело каждого человека. Подтянутое тело, развитые мышцы, пластичность и энергичность становятся следствием кропотливой работы над собой. И в этом деле кроме продуманных тренировок и правильного режима питания помогают специальные устройства – электростимуляторы. Какие основные критерии выбора такого аппарата?

Электростимулятор – прибор для «волшебства»?

В теле человека около восьмисот различных мышц, благодаря сокращениям и расслаблениям которых мы и двигаемся, поэтому состояние мышечного скелета во многом определяет возможности человека, его самочувствие и настроение. Сегодня для поддержания мышц в надлежащем состоянии разработано много методик и техник, которые реализуются в тренажерном зале, на тренировках или в домашних условиях при наличии соответствующего инвентаря.

Но человек постоянно ищет новые методы улучшения своего тела. Так, в физиотерапии уже давно используется электростимуляция мышц (или миостимуляция). Для этих целей даже разработали специальные устройства – электростимуляторы (миостимуляторы).
 

Как выбрать электростимулятор?

Эти аппараты сегодня широко используются в домашних условиях. Благодаря воздействию на мышцы человека, схожее по эффекту с массажем, они приводят мышечные волокна в тонус и оказывают омолаживающее воздействие на организм. Использование электростимулятора имеет следующие достоинства:

• ускорение метаболизма;

• улучшение общего состояния мышц (повышенная циркуляция крови, трофика, восстановление после повреждений, устранение дистрофии);

• снижение болевых ощущений, в том числе и острых (усталость ног, боли в суставах, плечах и спине, онемения и судороги, невралгия и прочее).

Под воздействием электростимулятора мышечная ткань крепнет и растет, становится эластичной. Также подобная методика показывает прекрасные результаты при снятии острых болей, при восстановлении после спортивных травм и хирургических вмешательств, коррекции фигуры.

Устройство и принцип действия аппарата

Электростимуляторы довольно компактны и эргономичны, имеют небольшой вес. Аппараты состоят из нескольких простых частей:

• главный блок (пульт управления);

• электродные пластины (крепятся к участку тела, который нуждается в коррекции);

• провода.

В зависимости от источника энергии электростимуляторы делятся на стационарные (работают от сети) и портативные (используются батарейки). Некоторые модели изготавливаются в виде пояса (в нем и находятся все комплектующие), но такие приборы имеют более узкую специализацию – для тренировки мышц живота или груди.

Электросимулятор прост в эксплуатации – достаточно закрепить электродные пластинки в нужных местах на теле (в случае с поясом просто надеть его) и выбрать одну из предустановленных программ для выделенной зоны тела. Электродные пластины, которые контактируют с кожей, и через провода соединяются с разъемами (каналами) корпуса, создают электрические волны низкой или высокой частот, схожие с импульсами нервной системы человека. Благодаря такой стимуляции нервных окончаний мышцы в зоне воздействия постоянно сокращаются и расслабляются, скручиваются.

Меры предосторожности

Эти приборы подходят далеко не для каждого пользователя. Так, миостимулятор нельзя использовать при:

• беременности;

• наличии опухолей (доброкачественных и злокачественных);

• заболеваниях кожи (острые гнойные процессы);

• при наличии кардиостимулятора.

В некоторых случаях воздействие электродов вызывает незначительное покраснение и раздражение кожного покрова в месте использования.

Как подобрать миостимулятор?

Сегодня рынок электростимуляторов для мышц разнообразен, а наиболее известные производители – OMRON и Beurer. Для начала определитесь с целью приобретения аппарата:

• как лечебное средство для снятия болевых ощущений и стресса, массажа (вибромассажер); • как средство для коррекции фигуры (электромиостимулятор).

В первом случае достаточно электростимулятора с двумя электродами, а во втором потребуется устройство минимум с четырьмя электродными пластинами. Чем больше каналов в приборе, тем большее количество мышц пользователь сможет тренировать за раз.

Также важным критерием при выборе аппарата является возможность регулировки и широкий выбор режимов воздействия для определенных зон тела

 

Электродные пластины – главная часть прибора

Обратите внимание на главную составляющую электростимулятора – электроды, так как именно эта часть аппарата контактирует с кожей. Они бывают:

• Тканевые. Достаточно быстро изнашиваются, так как при контакте с кожным покровом на них скапливается жир, пот, чешуйки эпителия. Такие электроды нельзя стирать, поэтому задумайтесь о запасных элементах заранее.

• Моющиеся. Такие пластины обычно состоят из угольной ткани или углерода внутри токопроводящего резинового материала. Легко прижимаются к телу и моются, но все же требуют замены после определенного количества использований.